Category Archives: Herbalife

Herbalife – Week 22

De resultaten... plus 1,2 kilo... MAAR... en ja daar kom ik weer met een MAAR..
Doordat ik de afgelopen week een stuk actiever ben geweest, veel meer beweging heb gehad ben ik met mijn vetpercentage nu wel 2% gedaald en zit ik eindelijk onder de 50%...
Daarnaast heb ik aan spieren 3,2 kilo opgebouwd en daaruit volgend is ook mijn vochtpercentage gestegen.Als je onder de streep kijkt ben ik dus wel aangekomen, maar toch bijna 2 kilo vet kwijtgeraakt.Daarvoor heb ik spieren terug gekregen welke ik hard nodig heb om mijn vetten weer te verbranden.Al met al als ik puur naar het gewicht zou kijken dan zou ik het niet goed gedaan hebben. Maar als je naar het totaal plaatje kijkt dan is er juist een heel positief proces gaande in mijn lichaam waar ik zelf wel blij van wordt.
De afgelopen week stond in teken van een lang weekend weg met mijn...
Lees meer Geen berichten share

Herbalife – Week 21

Na deze lange stressvolle week ben ik 0,1kg aangekomen....

MAAR...(en ja ondanks dat je aankomt kunnen er ook positieve veranderingen plaatsvinden in je lichaam) Mijn Visceraal vetpercentage is 12 %.... En dat betekend dat ik eindelijk binnen de norm val van een gezonde viscerale vetwaarde.

 

Het viscerale vet of "orgaanvet" is de hoeveelheid vet in de buikholte, zowel in als rond de vitale organen. Er bestaat een sterk verband tussen overmatig visceraal vet en hart-en vaatziekten. En een waarde tussen de 1% en 12 % wijst erop dat je een gezond visceraal vetgehalte hebt..  Tevens ben ik weer opgemeten en op de 4 punten is er wederom 6,5cm minder omvang gemeten, een mooie 41,5cm in totaal al.

 

Ik ben er heel blij mee dus, is weer een mooie grens waar ik overheen gegaan ben op weg naar een gezonder lijf en leven. Zoals gezegd had ik de afgelopen week...

Lees meer Geen berichten share

Herbalife – Week 20

De afgelopen 2 weken was ik weer mooi afgevallen, - 2,1 kilo

In totaal nu 18,9 kilo in 20 weken, een hele prestatie vind ik zelf.

 

Deze week was weer toonaangevend voor mijn leven op dit moment, zoveel dingen die tegelijk spelen, waar is steeds maar weer achteraan moet of heen moet... dingen die moeten, waar ik geen keuze in had. Dat heb je denk ik als het op de gezondheid van je kinderen aankomt nooit als ouder.

Voor ik het wist was er weer een week voorbij.

En wat ik al eerder heb gezegd is dat des te drukker ik ben, des te minder regelmaat heb ik, en daarmee ondermijn ik mijn Herbalife leefwijze behoorlijk.

stress lady

Maar evengoed was ik wel goed afgevallen, en ik heb nagedacht over wat dat het verschil is met...

Lees meer Geen berichten share