Blog

8 stappen tot succes, hoe behaal jij je doel?

stappen tot succes

8 Stappen tot Succes

Het is alweer dag 97 van de 100....sporten en bewegen gaat gestaagd.... over een paar dagen schrijf ik uitgebreid mijn eind blog hierover. Deze keer wil ik het hebben over het stellen van doelen, nu is dat veelal niet zo moeilijk.... we weten immers allemaal wel wat we willen.... We willen fitter zijn... We willen slanker zijn.... We willen meer spiermassa.... Maar dan komt het aan op wat we moeten doen en laten om deze doelen te behalen.... En daar gaat het veelal mis heb ik gemerkt. Veel mensen kunnen niet overzien hoeveel werk ze moeten verzetten om een doel te behalen. We kunnen stellen dat des te grotere prioriteit jouw doel is, des te meer resultaat zal je hebben. Omdat veel mensen het geheel niet overzien, vervallen zij in het dan maar niets doen..... Ze weten niet waar ze moeten beginnen, ze weten niet hoe ze het in moeten passen in...
Lees meer Geen berichten share

Motivatie

Motivatie, het 1e punt wat je nodig hebt om je doel te bereiken. Wat is motivatie eigenlijk? Volgens de wikipedia: "Motivatie is datgene wat een individu tot bepaald gedrag drijft. Motivatie heeft invloed op de initiatie, richting, intensiteit en volharding van het menselijk gedrag Motivatie ontstaat uit een samenspel tussen de biologische (aangeboren) en cultuurafhankelijke (aangeleerde) eigenschappen van een individu en de omgeving van dat individu." Als ik kijk naar eetpatronen van mensen dan kan je veilig stellen dat dit aangeleerd gedrag is, immers het eten op zich is nodig maar wat we eten en welke beleving daar aan vast zit is allemaal op een moment in je leven aangeleerd. Men zegt ook wel dat eten gelijk staat aan emotie, en in dat geval is het interessant om eens te kijken naar waar die emotie vandaan komt en waar hij voor staat. Ik tref namelijk veel mensen die graag willen afvallen..... maar wel meteen vast willen houden...
Lees meer Geen berichten share

Sport en afvallen, doe eens wat anders….

Dag 82 Afgelopen weekend een heerlijk weekend achter de rug met trainingen, masterclass, fit en fun activiteiten en vooral heel veel super fijne collega's. Ik ben dus naar een Leadership Development Weekend (LDW) geweest van Herbalife. Voor mij een unieke, leuke en inspirerende manier om op persoonlijk vlak te ontwikkelen. Er wordt namelijk niet alleen maar over producten gesproken, maar vooral over hoe pak je problemen aan, hoe kom je in contact met mensen en wat past nu echt bij jou. Je gaat na hoe je zelf dingen doet, waar zitten je eigen valkuilen, wat zou je anders willen.... Succes (op welk vlak ook) begint altijd bij jezelf, wie ben jij, waar sta jij voor en waar ben jij enthousiast over...... Je wordt gemotiveerd om uit de comfortzone te komen, je wordt gemotiveerd om op het podium voor een zaal met mensen kort je zegje te doen, je wordt gemotiveerd om op sportief gebied net dat...
Lees meer Geen berichten share