Category Archives: 100 dagen challenge

Sport en afvallen, doe eens wat anders….

Dag 82 Afgelopen weekend een heerlijk weekend achter de rug met trainingen, masterclass, fit en fun activiteiten en vooral heel veel super fijne collega's. Ik ben dus naar een Leadership Development Weekend (LDW) geweest van Herbalife. Voor mij een unieke, leuke en inspirerende manier om op persoonlijk vlak te ontwikkelen. Er wordt namelijk niet alleen maar over producten gesproken, maar vooral over hoe pak je problemen aan, hoe kom je in contact met mensen en wat past nu echt bij jou. Je gaat na hoe je zelf dingen doet, waar zitten je eigen valkuilen, wat zou je anders willen.... Succes (op welk vlak ook) begint altijd bij jezelf, wie ben jij, waar sta jij voor en waar ben jij enthousiast over...... Je wordt gemotiveerd om uit de comfortzone te komen, je wordt gemotiveerd om op het podium voor een zaal met mensen kort je zegje te doen, je wordt gemotiveerd om op sportief gebied net dat...
Lees meer Geen berichten share

Fit en Funclub….. ja dat was het ook zeer zeker!

dag 73 Wat vliegt de tijd toch! De afgelopen week heb ik weer van alles gedaan, ik heb vorige week maandag en dinsdag meegedaan aan de Fit en Funclub in Cothen ( www.fitfunclub.nl) Dat is gratis samen sporten onder leiding van een welzijnscoach waarbij Fun voorop staat en je ook nog eens met elke sportavond een stuk informatie krijgt over wat goede voeding nu eigenlijk inhoudt. We waren met een grote groep en een ieder kan op zn eigen niveau meedoen, niets moet en alles mag waarbij het natuurlijk goed is als je een stukje uit je comfortzone komt... Dit concept is zo simpel, fun en magical dat ik binnenkort zelf ook zo'n groepje op ga starten in Veenendaal.... dus hou mijn site in de gaten..... wordt vervolgd... Verder heb ik uiteraard weer lekker meegedaan met de Zumba en heb ik heel veel gelopen. Zaterdag was het weer zo lekker dat ik eigenlijk alles lopend heb...
Lees meer Geen berichten share

Fibromyalgie en spieropbouw.

Dag 63 Dit weekend was het té lekker weer om niet naar buiten te gaan. Om niet steeds hetzelfde rondje te lopen ben ik met mijn vriend naar een ander natuurgebied gegaan om te wandelen. Wat wel typisch is, is dat als ik ergens loop waar ik voor het eerst ben, of een nieuwe route loop, dat het dan veel langer lijkt. Vandaag ook, we kwamen op het parkeerterrein aan en er was een rode route van 4,2 km, dus ik riep al meteen dat we die dan wel 2x konden lopen..... Toen wist ik nog niet dat het voornamelijk mul zand was waar we doorheen zouden lopen en het feit dat het een nieuwe route was maakte dat het echt bij 1x is gebleven. Nou ja en het andere feit was dat we natuurlijk weer een bordje hadden gemist en we om moesten lopen :-) gelukkig was het prachtig weer! Waar ik deze week me in...
Lees meer Geen berichten share